{"id":1800,"date":"2025-03-10T09:59:54","date_gmt":"2025-03-10T08:59:54","guid":{"rendered":"https:\/\/corpseveil.com\/?p=1800"},"modified":"2025-03-10T10:02:10","modified_gmt":"2025-03-10T09:02:10","slug":"soignante-epanouie-comment-jai-retrouve-vitalite-et-joie-au-quotidien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corpseveil.com\/index.php\/2025\/03\/10\/soignante-epanouie-comment-jai-retrouve-vitalite-et-joie-au-quotidien\/","title":{"rendered":"Soignante \u00e9panouie\u00a0: Comment j\u2019ai retrouv\u00e9 vitalit\u00e9 et joie au quotidien\u00a0!"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>T\u00e9moignage de Sophie, infirmi\u00e8re lib\u00e9rale<\/em><\/strong><br><strong><em><br><\/em><\/strong>Je m\u2019appelle Sophie, je suis infirmi\u00e8re lib\u00e9rale depuis plus de dix ans, et j\u2019aimerais partager avec vous mon exp\u00e9rience de neuf mois de suivi th\u00e9rapeutique avec Anne-Laure Pegon <strong>th\u00e9rapeute psychocorporelle<\/strong>. Ce suivi a chang\u00e9 ma vie. J\u2019ai longtemps cru que je pouvais tout g\u00e9rer : les soins, les patients, les horaires \u00e0 rallonge, et les \u00e9motions des autres. Pourtant, au fil du temps, je me suis sentie \u00e9puis\u00e9e, d\u00e9pass\u00e9e, \u00e0 bout de souffle. C\u2019est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que j\u2019ai compris que j\u2019avais besoin d\u2019aide, et j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de commencer une th\u00e9rapie.<br><br><strong>Un accueil sans jugement et une \u00e9coute empathique.<br><\/strong><br>D\u00e8s le d\u00e9but du processus, ce qui m\u2019a marqu\u00e9e, c\u2019est la bienveillance de ma th\u00e9rapeute. Pour la premi\u00e8re fois depuis longtemps, je me suis sentie \u00e9cout\u00e9e sans \u00eatre jug\u00e9e. Dans le cadre de nos s\u00e9ances, elle m\u2019a propos\u00e9 des <strong>temps d\u2019\u00e9coute empathique<\/strong> o\u00f9 je pouvais parler librement de mon histoire, de mes difficult\u00e9s, et de mes \u00e9motions. Cela m\u2019a permis de me reconnecter \u00e0 ce que je ressentais vraiment, au lieu de tout enfouir comme je l\u2019avais appris \u00e0 le faire dans ma pratique professionnelle.<br><br>Les premiers temps, je r\u00e9alisais \u00e0 quel point j\u2019\u00e9tais fatigu\u00e9e, tant physiquement qu\u2019\u00e9motionnellement. Je me rendais compte que j\u2019\u00e9tais surinvestie dans mon travail, au point de sacrifier ma propre sant\u00e9 mentale. Cet espace de parole et d&rsquo;accueil sans jugement m\u2019a donn\u00e9 la libert\u00e9 de m\u2019exprimer et de lib\u00e9rer le poids que je portais sur mes \u00e9paules, sur mon dos, depuis des ann\u00e9es.<br><br><strong>Apprendre \u00e0 poser des limites et respecter mes besoins.<br><\/strong><br>Un des points centraux de ce travail th\u00e9rapeutique a \u00e9t\u00e9 d\u2019apprendre \u00e0 <strong>poser des limites<\/strong>. En tant qu&rsquo;infirmi\u00e8re lib\u00e9rale, j\u2019\u00e9tais sans cesse sollicit\u00e9e par mes patients, et je ne savais pas dire non. Je finissais souvent par faire des heures suppl\u00e9mentaires, accumulant la fatigue et l\u2019irritabilit\u00e9. Avec le soutien de ma th\u00e9rapeute, j\u2019ai appris \u00e0 me respecter davantage.<br><br>Petit \u00e0 petit, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 refuser les heures suppl\u00e9mentaires qui n\u2019\u00e9taient pas absolument n\u00e9cessaires. J\u2019ai aussi r\u00e9duit mon investissement \u00e9motionnel aupr\u00e8s de mes patients. Cela ne signifiait pas que je m\u2019en fichais ou que j\u2019\u00e9tais devenue insensible, mais j\u2019ai compris que m\u2019investir \u00e0 100 % dans chaque situation ne me laissait plus d\u2019\u00e9nergie pour moi-m\u00eame. Il \u00e9tait essentiel de trouver un \u00e9quilibre pour continuer \u00e0 exercer mon m\u00e9tier dans la dur\u00e9e, sans m\u2019\u00e9puiser.<br><br><strong>\u00c9couter les signaux de mon corps et instaurer des routines bien-\u00eatre.<br><\/strong><br>Une autre partie importante de ce cheminement a \u00e9t\u00e9 d\u2019apprendre \u00e0 <strong>\u00e9couter les signaux de mon corps<\/strong>. J\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que, pendant des ann\u00e9es, j\u2019avais ignor\u00e9 les petites alertes que mon corps me lan\u00e7ait : les ballonements, les insomnies, la fatigue chronique. Ce que je percevais autrefois comme des \u00ab\u00a0inconv\u00e9nients du m\u00e9tier\u00a0\u00bb \u00e9taient en r\u00e9alit\u00e9 des appels \u00e0 ralentir, \u00e0 prendre soin de moi.<br><br>Avec le temps, j\u2019ai mis en place des <strong>routines bien-\u00eatre<\/strong>. Chaque jour, je m\u2019accorde des moments pour respirer, pour m\u00e9diter ou simplement pour me d\u00e9tendre sans penser au travail.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 gouter au plaisir de danser, ce que je ne m\u2019\u00e9tais pas autoris\u00e9e depuis longtemps. Ces routines sont devenues essentielles pour maintenir mon \u00e9quilibre et me ressourcer apr\u00e8s des journ\u00e9es ou des semaines parfois intenses.<br><br><strong>Comprendre mes motivations profondes : un \u00e9cho \u00e0 mon histoire familiale.<br><\/strong><br>Au fil des s\u00e9ances, j\u2019ai \u00e9galement pu \u00e9claircir un point qui me restait jusque-l\u00e0 inconscient. Pourquoi avais-je choisi de devenir infirmi\u00e8re\u202f? Bien s\u00fbr, il y a toujours eu en moi cette envie d&rsquo;aider, de soigner, de prendre soin des autres. Mais ce travail th\u00e9rapeutique a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que cette vocation faisait \u00e9cho \u00e0 une partie de mon histoire familiale que je n\u2019avais jamais compl\u00e8tement explor\u00e9e.<br><br>Enfant, j\u2019avais une petite s\u0153ur gravement malade. J\u2019ai souvent pris soin d\u2019elle, essayant de la \u00ab\u00a0prot\u00e9ger\u00a0\u00bb, m\u00eame si je n\u2019\u00e9tais qu\u2019une enfant moi-m\u00eame. En devenant adulte, sans m\u2019en rendre compte, j\u2019avais reproduit ce sch\u00e9ma. J\u2019avais transf\u00e9r\u00e9 sur mes patients ce r\u00f4le de \u00ab\u00a0sauveuse\u00a0\u00bb que j&rsquo;avais jou\u00e9 pour ma s\u0153ur. Le comprendre m\u2019a permis de mettre de la distance et de ne plus me sentir constamment responsable du bien-\u00eatre total de mes patients.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-vivid-green-cyan-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/9a10-contact.systeme.io\/ebooksauveuse\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">T\u00e9l\u00e9chargez l\u2019Ebook \u00ab&nbsp;Tout savoir sur la sauveuse dans l\u2019\u00c2me &amp; les cl\u00e9s d\u2019Or pour en sortir&nbsp;\u00bb<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Cette prise de conscience a \u00e9t\u00e9 un v\u00e9ritable tournant dans ma vie. Cela m\u2019a permis de red\u00e9finir ma relation \u00e0 mon travail et de lib\u00e9rer des poids \u00e9motionnels que je tra\u00eenais depuis des ann\u00e9es tels que la culpabilit\u00e9 ou la peur de mal faire. En acceptant cette partie de mon pass\u00e9, j&rsquo;ai pu enfin retrouver un \u00e9quilibre entre mon r\u00f4le de soignante et ma vie personnelle.<br><br><strong>Un nouveau regard sur la relation soignant-soign\u00e9.<\/strong><br><strong><br><\/strong>Aujourd\u2019hui, gr\u00e2ce \u00e0 ces neuf mois de suivi th\u00e9rapeutique, je suis une infirmi\u00e8re diff\u00e9rente. J\u2019ai appris \u00e0 mieux g\u00e9rer la <strong>relation soignant-soign\u00e9<\/strong>. J\u2019offre toujours des soins de qualit\u00e9 \u00e0 mes patients, mais je ne m\u2019oublie plus dans ce processus. J\u2019ai compris que je pouvais \u00eatre pr\u00e9sente pour eux, tout en me respectant moi-m\u00eame et en prenant soin de mes propres besoins.<br><br>Je ne suis plus dans le r\u00f4le du <strong>sauveur<\/strong> \u00e0 tout prix, et cela a fait toute la diff\u00e9rence. Ce travail sur moi m\u2019a permis de continuer \u00e0 exercer un m\u00e9tier que j\u2019aime, sans m\u2019\u00e9puiser.<br><br><strong>Conclusion : Un chemin vers l\u2019\u00e9quilibre.<\/strong><br><strong><br><\/strong>Ce processus th\u00e9rapeutique m\u2019a offert bien plus que des outils pour mieux g\u00e9rer mon quotidien professionnel. Il m\u2019a permis de me reconnecter \u00e0 moi-m\u00eame, \u00e0 mes besoins, et \u00e0 mes limites. Aujourd\u2019hui, je me sens plus apais\u00e9e, plus en phase avec mes valeurs, et surtout, j\u2019ai retrouv\u00e9 l\u2019\u00e9quilibre entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle.<br><br>Si je partage mon t\u00e9moignage, c\u2019est pour dire \u00e0 mes coll\u00e8gues soignants que, m\u00eame dans un m\u00e9tier aussi exigeant que le n\u00f4tre, il est possible de trouver des solutions pour ne pas s\u2019\u00e9puiser. Il est essentiel de prendre soin de soi, car sans cela, nous ne pouvons pas vraiment prendre soin des autres.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-vivid-green-cyan-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-element-button\">R\u00e9servez maintenant votre 1er RDV Offert<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e9moignage de Sophie, infirmi\u00e8re lib\u00e9raleJe m\u2019appelle Sophie, je suis infirmi\u00e8re lib\u00e9rale depuis plus de dix ans, et j\u2019aimerais partager avec vous mon exp\u00e9rience de neuf mois de suivi th\u00e9rapeutique avec [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1762,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Soignante \u00e9panouie\u00a0: Comment j\u2019ai retrouv\u00e9 vitalit\u00e9 et joie au quotidien\u00a0! 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