Dans la relation soignant-soigné, il est fréquent de voir des soignants tomber dans le syndrome du sauveur.
Si vous êtes soignant (e), thérapeute ou coach, vous vous êtes peut-être déjà retrouvé(e) dans une dynamique où vous vous sentez responsable du bien-être de vos patients, parfois même au détriment de votre propre santé. Ce comportement, bien que souvent motivé par de bonnes intentions, peut mener à des situations de stress, d’épuisement, et s’inscrire dans le triangle dramatique de Karpman.
Mais comment éviter de tomber dans ce piège du sauveur ?
Faisons un focus sur le syndrome du Sauveur !
Le syndrome du sauveur fait référence à un schéma psychologique où une personne se sent constamment obligée de « sauver » ou de « réparer » les autres, de façon parfois très compulsive. Voici ce qu’il se dit lorsqu’il voit une personne en détresse :
« Il a l’air si malheureux, je ne peux pas m’empêcher de lui venir en aide, je dois absolument faire quelque chose »
Ce syndrome est particulièrement fréquent chez les soignants, car la relation de soin implique naturellement un désir d’aider et de guérir.
Dans la relation soignant-soigné, ce comportement peut se manifester de différentes manières :
– Prendre plus de responsabilités que nécessaire pour soulager un patient.
– S’investir émotionnellement au-delà des limites professionnelles, au point de ressentir une obligation de résoudre tous les problèmes de vos patients.
– Négliger ses propres besoins et son bien-être, car le bien-être des autres est perçu comme prioritaire.
Ce comportement peut sembler noble au départ, mais il a des conséquences négatives tant pour le soignant que pour le patient, car il crée une dépendance émotionnelle et un déséquilibre dans la relation de soin.
Les 3 rôles principaux du triangle dramatique de Karpman : Victime, Persécuteur, Sauveur
Le triangle de Karpman est un modèle psychologique qui décrit trois rôles dysfonctionnels dans les relations humaines : la Victime, le Persécuteur, et le Sauveur. Dans le contexte de la relation soignant-soigné, voici comment ces rôles peuvent apparaître :
- Le Sauveur : C’est le rôle que les soignants peuvent adopter lorsqu’ils se sentent responsables de « sauver » ou de « protéger » leurs patients de toute souffrance. Ils agissent par pitié ou sentiment de devoir, mais en réalité, ce comportement place le patient dans une position de Victime.
- La Victime : Dans cette dynamique, le patient peut inconsciemment accepter ou renforcer son rôle de victime, en se reposant entièrement sur le soignant pour sa guérison ou son bien-être. Cela peut créer une dépendance malsaine et une perte d’autonomie.
- Le Persécuteur : Ce rôle peut être moins évident, mais parfois, le soignant, après avoir « sauvé » de nombreuses fois, peut ressentir de la frustration et de la colère lorsqu’il réalise que ses efforts sont sans fin ou peu reconnus. Il peut alors reprocher au patient son manque de progrès ou sa dépendance, adoptant ainsi un rôle de Persécuteur.
Ce triangle crée une dynamique toxique, car les rôles peuvent constamment s’interchanger, générant stress, frustration et épuisement pour toutes les parties impliquées.
Pourquoi les soignants tombent-ils dans le piège du Sauveur ?
Les soignants, par nature, sont des personnes empathiques, désireuses d’aider et de soulager la souffrance. Toutefois, plusieurs facteurs favorisent la mise en place de ce syndrome dans le milieu des soins :
1. La pression professionnelle : La charge de travail intense et les attentes élevées placées sur les soignants peuvent pousser à se surpasser pour prendre soin des autres, même lorsque cela dépasse ce qui est raisonnable ou faisable.
2. Le sentiment de responsabilité : Les soignants se sentent souvent investis d’une mission. Ils ont parfois l’impression que s’ils ne donnent pas tout, ils échouent dans leur rôle. Cette responsabilité excessive peut conduire au stress des soignants.
3. La recherche de reconnaissance : L’envie d’être reconnu pour son travail et sa bienveillance peut pousser certains soignants à en faire trop, espérant ainsi des remerciements ou de la reconnaissance. Cependant, cette quête de validation externe peut renforcer le sentiment de frustration et de déception lorsqu’elle n’est pas obtenue.
4. La difficulté à poser des limites : Beaucoup de soignants ont du mal à dire non ou à établir des frontières claires avec les patients. Ils craignent que cela soit perçu comme un manque d’empathie ou d’implication, alors qu’en réalité, ces limites sont essentielles pour préserver leur santé mentale.
Comment éviter de tomber dans le syndrome du Sauveur ?
Il est important de reconnaître que tomber dans le rôle de Sauveur est non seulement épuisant, mais aussi contre-productif dans la relation de soin.
Voici 5 Clés pour sortir du piège du sauveur et sortir du triangle de Karpman :
1. Reconnaître que vous n’êtes pas seul(e) responsable : Vous pouvez offrir un soutien de qualité à vos patients sans porter sur vos épaules la totalité de leur guérison ou de leur bien-être. La relation de soin est un partenariat, où le patient doit également être acteur de sa propre santé.
2. Fixer des limites claires : Apprenez à poser des frontières, que ce soit sur le plan émotionnel ou temporel. Vous pouvez être un soignant bienveillant tout en protégeant votre propre bien-être. Fixez des horaires de travail réalistes et veillez à déconnecter mentalement une fois votre service terminé.
3. Favoriser l’autonomie du patient : Encouragez vos patients à prendre des initiatives et à être actifs dans leur processus de guérison. Cela les aidera à se sentir responsables de leur propre parcours et évitera la dépendance.
4. Prendre soin de vous : Il est primordial de vous accorder du temps pour prendre soin de votre santé mentale et physique. La relaxation, la méditation, la danse ou des moments de loisirs vous permettront de réduire le stress et d’éviter l’épuisement.
5. Demander de l’aide : Si vous sentez que vous êtes déjà pris dans cette dynamique de Sauveur, rapprochez-vous d’un(e ) professionnelle de la relation d’aide. Un suivi thérapeutique peut vous aider à sortir de ce schéma, souvent ancré profondément dans l’enfance.
Prenez du recul pour garantir une relation de soin équilibrée et durable.
En tant que soignant, il est facile de tomber dans le piège du Sauveur, mais il est essentiel de comprendre que cela ne vous rendra pas plus efficace ni plus humain. Au contraire, cette dynamique peut vous mener vers une situation d’épuisement et d’insatisfaction professionnelle.
En prenant conscience du triangle de Karpman et des rôles que vous pouvez involontairement endosser, vous serez en mesure d’établir une relation de soin plus équilibrée et plus saine, tant pour vous que pour vos patients.
Ne sacrifiez pas votre bien-être en croyant devoir tout porter : en prenant soin de vous, vous prendrez soin d’eux de manière plus durable et sereine.
